Аптечка спортивного врача: назначение и содержание
Большинство организаций, специализацией которых являются различные виды спорта, имеют в штате врача. Он проводит систематические медицинские осмотры спортсменов, контролирует их показатели и оказывает первую помощь в экстренных ситуациях. У него всегда имеется спортивная медицинская аптечка, а в некоторых случаях и два ее варианта:
- Мобильный (аптечка для спортивных соревнований);
- Стационарный (спортивная медицинская аптечка для спортзала).
Аптечка для спортсмена может иметь различное наполнение в зависимости от вида спорта, возраста реципиентов (взрослые или дети), уровня подготовки и области применения (атлетам, бегущим марафон, пригодятся одни средства, боксерам или хоккеистам – другие). Наиболее удачным примером содержания может послужить спортивная аптечка для футбола, состав которой подойдет большинству командных видов спорта.
Такая спорт аптечка подразумевает унифицированное наполнение:
- Охлаждающие препараты на случай ушибов и растяжений, вывихов, полученных при падениях. Гели, спреи и пакеты с эффектом заморозки оказывают мягкий обезболивающий эффект, одновременно уменьшая отечность поврежденных тканей.
- Эластичные бинты для фиксации мышц при растяжениях.
- Обеззараживающие средства, необходимые для защиты от заражений при получении открытых ран. В комплекте также должны быть стерильные бинты, которыми нужно закрыть рану после обработки.
- Пластыри, с помощью которых можно оказать первую помощь при мелких порезах и ссадинах, мозолях и натертостях.
Врач следит за содержанием аптечки, регулярно пополняя ее запасы и проверяя сроки годности имеющихся лекарственных средств. Если врач в штате отсутствует, данные задачи берет на себя медработник или тренер.
Готовые аптечки соревнований в открытом доступе имеют похожий состав, который ограничен из-за необходимости мобильного использования. Если вам нужна аптечка на соревнования своему ребенку, вы можете приобрести готовый вариант и дополнить его при желании, добавив средства из перечня, опубликованного ниже.
Средства от боли в животе
Прежде чем принимать какие-либо лекарства от боли в животе убедитесь, что у вас или у ребенка нет приступа аппендицита. Крайне опасно снимать боль не имея точного понимания, что и почему болит. В случае, если вы сомневаетесь, лучше обратитесь в скорую помощь.
Активированный уголь или смекта. Эти адсорбенты собирают на своей поверхности и выводят из организма любые токсические вещества, которые находятся в желудочно-кишечном тракте. Средство от поноса для взрослых: Имодиум, Лопедиум. Помните, что в случае, если понос у вашего ребенка, особенно у грудничка, то меры лечения должен определять врач. Противорвотное средство: Мотилиум. Регидрон, для восстановления электролитного баланса в случае рвоты или поноса
Особенно важно предупредить обезвоживание у детей, так как все процессы в детском организме развиваются стремительно и обезвоживание в случае поноса или рвоты может привести летальному исходу. Слабительное: Глицериновые свечи, Глицелакс, Микролакс
От болей в желудке: Фосфалюгель, Альмагель. Мезим или фестал, для улучшения процесса переваривания пищи. Эрсефурил (энтерофурил, фуразолидон) при отравлении.
Аптечка для велосипеда: заглянем внутрь
Раз уж велоаптечка так важна, то её содержимое должно быть исключительно необходимым. А включает оно в себя следующее:
-
Запасная камера. А лучше две, если собираетесь ехать далеко. Сердце велосипеда — его колеса — подвержено негативному воздействию со стороны. Чуть что — спустят или дадут пробоину. Тогда уже велосипедисту придется везти на себе железного коня, а так не годится. Заменить этот довольно массивный элемент в виде камеры можно заплатками и соответствующим для них набором (например, клей), чтобы воспользоваться было можно даже в сложной ситуации, когда судьба забросит в горы или безлюдную местность.
-
Велосипедный насос. Конечно, чтобы восстановить силы колес, камер и заплаток будет недостаточно. На помощь придет насос — вещь сравнительно компактная и легкая, но также необходимая в пути. При нынешнем ассортименте можно купить велосипедный насос в миниатюрном варианте и прикрепить на раму, например. Очень удобно! Приобретая данный элемент аптечки, присмотритесь к ниппелю — подойдет ли он для разъема вашего транспорта? В остальном, в общем-то, насосы вполне схожи между собой.
-
Универсальный ключ. Подкрутить любой шестигранник или болт? Легко. Мультиключ поможет расправиться с любым размером, да и места много не займет. Не стоит покупать большое количество отверток, которое займет много места и станет лишним грузом. Универсальный ключ станет отличным соседом для насоса, камер и заплат!
-
Выжимка для цепи. Инструмент, который необходим не так-то часто и которым, в принципе, можно пренебречь. Нужен в тех случаях, когда рвется велосипедная цепь. С помощью выжимки звено (или звенья), которые порвались, можно снять, а элемент транспорта восстановить и поставить, куда нужно. Занимает в аптечке совсем немного место — и пускай занимает. Это все же лучше, чем оказаться в трудном безвыходном положении.
-
Спицевой ключ. Также вечно скучающий собрат выжимки. Ключ для спиц пригодится исключительно в долгих походах, при исправлении восьмерки колеса. С ним гораздо проще восстановить нормальное натяжение спиц (хотя это всегда можно сделать вручную).
- Дополнительные составляющие. Если вы ну очень предусмотрительный человек или беды с вашим двухколесным транспортом — нередкое явление, то возьмите с собой также: прибор для очищения цепи, пассатижи и проволоку, выжимку для шатунов и ключ для велосипедных втулок. Мало ли, что может произойти?
Требования к упаковке
Походная аптечка
Помимо состава, немаловажную роль играет и сама упаковка. Лекарства необходимо хранить в определенных условиях. На них не должен попадать солнечный свет, влага, также они плохо переносят высокие температуры
Особенно соблюдение условий хранения важно для ампул с растворами для инъекций. В походе аптечка, не отвечающая требованиям, может прийти в негодность, и содержащиеся в ней материалы потеряют свою эффективность
Аптечка должна иметь упаковку, которая соответствует всем следующим требованиям:
Герметичность. Даже, если Вы уроните аптечку в воду, внутрь не должна попасть ни одна капля.
Жесткость. Упаковка не должна деформироваться при переноске в рюкзаке, тряске, ударах. Такому требования отвечают многие пластмассовые контейнеры.
Надежность замка. При любых условиях он должен легко открываться и просто защелкиваться
Обратите внимание на соединение крышки с ящиком.
Наличие амортизирующих вкладок. Они предохранят стеклянные и пластмассовые упаковки лекарств от повреждений, при падении с высоты.
Легкий вес
Лучше отдать предпочтение легким упаковкам.
На всех медикаментах должны быть надписи с названием и сроком годности
Для удобства ручной переноски аптечка может быть оснащена ручкой или лямкой.
Наличие крупной яркой маркировки на видном месте, обозначающей ее назначение.
Для быстроты поиска нужного лекарства будет оптимально, если внутри контейнер будет разделен на несколько блоков. Обязательно сделать список с перечнем всего содержимого и небольшими рекомендациями по приему. Лекарства с истекающим сроком годности, или у которых он неизвестен, не нужно класть в походную аптечку.
Медикаменты в стеклянных пузырьках обклейте лейкопластырем для большей сохранности. Исключение составляют лишь ампулы. Их лучше упаковать в дополнительную небьющуюся емкость.
Лекарства одного действия лучше объединить вместе. Например, все абсорбенты положить в один блок, а болеутоляющие таблетки в другой. Если в аптечке отсутствуют разделения, то можно соединить их вместе резинкой.
Инструменты для велосипеда
Велосипед представляет из себя сложный механизм с множеством узлов и деталей, как и любой механизм, он требует периодических регулировок и ремонтов. Я считаю, что обращаться с любой проблемой к мастеру бессмысленно, так как большинство проблем с велосипедом можно решить самому в домашних условиях. Притом же научиться, например: настраивать переключатели, исправлять восьмёрки или заклеить камеру не сложно. В этой статье я перечислю инструменты, которые могут понадобиться велолюбителям для регулировки и ремонта их байков.
Можно сразу купить полный набор инструментов, а можно приобретать их по необходимости когда решите, что можете сами справиться с возникшей проблемой, это решать вам. Но я считаю, что инструменты нужны, потому что ситуации бывают разные и никогда не знаешь, что может пригодиться.
1. Набор шестигранников — необходим любому велосипедисту, требуется для большинства настроек. Не покупайте дешёвые китайские наборы шестигранников, велика вероятность что их придётся менять после первого же использования. Приобретайте наборы в специализированных веломагазинах, компактные, сделанные из крепкой стали, такой набор прослужит вам долго.
2. Спицевой ключ — служит для ремонта колёс, например: исправления восьмёрок. На любом колесе может появиться восьмёрка, особенно если обод мягкий. Обращаться постоянно при этом к мастеру достаточно утомительно и затратно, а исправить небольшую восьмёрку можно за пять минут.
3. Съёмник кассеты, хлыст, разводной ключ — этот набор нужен чтобы снять кассету. Если вы захотите почистить заднюю втулку, звёзды кассеты, заменить кассету, вы сможете это сделать сами. Конечно можно обойтись и без хлыста, например использовать полотенце или саму цепь, но это не удобно и не эстетично. Имейте в виду, что если у вас меньше семи звёзд, то скорее всего у вас стоит не кассета, а трещотка, тогда вам понадобится другой съёмник.
4. Выжимка цепи — необходима для съемки цепи с велосипеда. Даже если вы используете цепь с замком выжимка, всё равно, вам может понадобиться, например чтобы укоротить длину цепи или если цепь порвётся.
5. Монтажные лопатки — не всякую покрышку можно снять голыми руками, тогда для этих целей приходится использовать монтажки. Можно конечно попробовать применить подручные средства, но тогда появляется вероятность порвать камеру.
6. Велоаптечка — бесконечное количество запасных камер с собой не увезёшь, а велоаптечка весит не много, стоит не дорого и проста в использовании.
Это набор инструментов для базового обслуживания велосипеда.
Шишки, ушибы, царапины, порезы…
Лето – пора травматизма. Дети любят лазить по деревьям, гонять на велосипеде, взрослые на даче тоже редко проводят все дни напролет в гамаке. Как результат – шишки, ушибы, ссадины, порезы и прочие неприятные мелочи… А потому всегда держите в аптечке зеленку, йод, перекись водорода, стерильные бинты и салфетки, бактерицидный пластырь. Намного удобнее использовать зеленку и йод в виде специальных фломастеров, чем использовать для этих целей ватку, пачкая и пальцы, и одежду. После смазывания на поврежденное место наклеивается бактерицидный пластырь. Если порез оказался достаточно глубоким, на него накладывается стерильная салфетка или вата, пропитанная Фурацилином, и сверху бинт.
|
Врач травматолог-ортопед Марина Виталий Семенович Помимо бактерицидных средств и бинтов, при себе обязательно надо иметь жгут. Если возникло сильное кровотечение, наложите давящую повязку: при венозном – ниже раны, при артериальном – выше. Каждый час жгут надо ослаблять. Если случился сильный ушиб конечности и есть подозрение на перелом, то до приезда врача поврежденную руку или ногу следует зафиксировать. Сустав фиксируют выше и ниже перелома. К ушибу приложите грелку с холодной водой, завернутую в чистую ткань. Холод можно прикладывать три дня. Затем делают согревающие процедуры, например йодную сетку. |
Лекарства при укусе пчел и других ядовитых насекомых
На отдыхе особенно важно иметь такой набор лекарств тем, у кого на укусы насекомых аллергия. При аллергии старайтесь не использовать парфюмерию — сильные запахи могут привлечь насекомых
Эвкалипт, лаванда и ряд других эфирных масел теоретически должны отпугивать комаров: иногда срабатывает, иногда нет.
Препараты, которые нужны:
- валидол
- антигистаминные
- адреналин
- дексаметазон / преднизолон
- шприц
Внимание: советы по первой помощи собраны в интернете, и мы не можем гарантировать их медицинскую точность. Но мы долго изучали эту тему и составили такую памятку. Первая помощь, которую нужно оказать при укусе пчел, шмелей, ос и прочих насекомых:
Первая помощь, которую нужно оказать при укусе пчел, шмелей, ос и прочих насекомых:
- Приложить к укусу подорожник (он высасывает яд).
- Приложить к укусу размоченный валидол.
- К месту укуса также нужно приложить лед или что-то иное холодное, чтобы замедлить кровообращение и распространение яда по организму.
- Пить горячий сладкий чай или кофе (чтобы повысить давление).
- Выпить две таблетки цетрина, лоратадина или иного лекарства, которое вы используете против аллергии. При сильной аллергии или при множестве укусов необходимо вызвать скорую помощь или самому добраться до госпиталя.
- При шоке необходимо ввести внутривенно или внутримышечно в одну руку 0,5 мл адреналина, а в другую — 1-3 мл дексаметазона или преднизолона. Если через 10 минут не становится лучше, то ввести еще 0,5 мл адреналина. Если через три часа человеку все еще плохо, то можно ввести еще 1-3 мл дексаметазона или преднизолона. Примечание: вряд ли вы сможете иметь в своей дорожной аптечке адреналин — в аптеках его не продают, к тому же, вроде бы, он запрещен к провозу через границу. Поэтому нужно сразу обращаться за медицинской помощью — у врачей адреналин есть всегда.
Что содержит спорт аптечка?
Ниже вы увидите перечень лекарственных средств и медикаментов, свойственный большинству спортклубов. Спорт аптечка обычно содержит:
- Эуфиллин 2,4%;
- Физраствор 0,9%;
- Перекись водорода 3%;
- Глюкоза 40%;
- Адреналин;
- Лекарственные препараты (Гидрокортизон, Андипал, Кордиамин, Валидол, Кофеин, Диклофенак, Тавегил, Анальгин, Но-шпа, Парацетамол, Фастум-гель, Нитроглицерин, Корвалол, Валокордин, Пенталгин, Рибоксин, Бисептол, Троксевазин, Цитрамон);
- Йод 5% и раствор бриллиантовой зелени;
- Пакеты «Снежок»;
- Охлаждающий гель или спрей-заморозка;
- Нашатырь;
- Вода для инъекций;
- Лекопластырь (обычный и бактерицидный);
- Бинты;
- Вата;
- Шприцы;
- Перчатки;
- Кровоостанавливающий жгут;
- Пинцет;
- Ножницы.
Приведенный набор медикаментов не является обязательным, так как состав аптечки спортивного доктора не определяется приказом Минздрава или другого регулирующего органа. Спорт аптечка может содержать меньше составляющих и ориентироваться исключительно на оказание первой помощи при травмах, ушибах и растяжениях. Ее состав определяет врач, тренер или родитель ребенка, который принимает участие в соревнованиях.
Универсальная медицинская аптечка общего назначения может применяться при первой необходимости для оказания первой доврачебной помощи (актуально на 2019 и 2020 год):
- на предприятиях
- в офисе
- в быту
- в поездках
- в учебных учреждениях
- в социальных службах и т.д.
Базу медицинской универсальной аптечки общего назначения можно расширять под свои потребности. Прежде чем перейти к составу стандартной универсальной аптечки первой необходимости, рассмотрим основные ситуации для оказания первой доврачебной помощи.
1. Порез, рана. Требуется обработка антисептиком (йод, зеленка), наложения лейкопластыря. Если рана большая, необходимо наложение повязки из бинта (при необходимости еще и жгута). При сильном болевом синдроме и повышении температуры, принять противовоспалительное средство. При подозрении на заражение, следует начать антибиотикотерапию. В дальнейшем применять ранозаживляющую мазь Левомеколь или Пантестин. 2. Переломы, травмы, ушибы. Следует обездвижить больного, до приезда скорой помощи. Дать обезболивающее средство. Приложить лед. Для уменьшения отечности и появления гематомы (синяка), наложить в месте ушиба гепариновую мазь. 3. Головная боль. Достаточно прием анальгетика. При повышенном давлении – спазмолитик. 4. Ожог. В зависимости от степени поражения, следует оказать первую помощь при ожогах. Необходимые средства: Пантенол, мазь Левомеколь. 5. Боль в области сердца. При подозрении на приступ стенокардии, необходим прием Нитроглицерина. До приезда скорой помощи принять Валидол, Корвалол. 6. Отравление, расстройство желудка, рвота. Показан прием сорбента (Активированный уголь), Регидрон – для восстановления водно-электролитного баланса + если подозрение на инфекционное отравление, Нифуроксазид. При сальной диарее (поносе) – Лоперамид или Имодиум. 7. Спазмы желудка. Показан прием Дротаверина или Но-шпы. 8. Стрессовые ситуации. Таблетки с экстрактом Валерианы, Корвалол или Глицин. 9. Повышенная температура тела, простуда. Парацетамол, комплексные чаи от простуды: Фармацитрон, Фервекс, Терафлю. 10. Аллергическая реакция. При сильной аллергической реакции (обширный отек, одышка, потеря сознания) – провести мероприятия как при анафилактическом шоке. Необходимо иметь адреналин, Дексаметазон (или гидрокортизон) в ампулах, Супрастин.
Итоговый состав стандартной универсальной аптечки общего назначения для первой помощи.
| № | НАИМЕНОВАНИЕ | НАЗНАЧЕНИЕ | кол-во упаковок | КАК ПРИМЕНЯТЬ |
| 1 | р-р йода 5% | Обработка области возле раны | 1 | С помощью ваты, наносится на участок возле раны |
| 2 | р-р перекиси водорода 3% | Обработка области возле раны | 1 | С помощью ваты, обрабатывается рана |
| 3 | Бинт 7х14 стерильный | Для наложения повязок | 2* | |
| 4 | Бинт 5х10 стерильный | Для наложения повязок | 2* | |
| 5 | Вата стерильная 50 г. | Для обработки ран | 1 | |
| 6 | Левомеколь мазь | Ранозаживляющая мазь, от ожогов | 1 | Наносится под повязку, тонким слоем |
| 7 | Мазь гепариновая | От синяков, гематом | 1 | Наносится на пораженный участок, 4-5 раз в ден |
| 8 | Цитрамон таблетки | От головной боли | 2 | Применять по 1 тб. После еды. |
| 9 | Нимесил порошок | От зубной боли, боли в суставах | 5 | Применять по 1 пак в воде, 2 раза в сутки |
| 10 | Нитроглицерин таблетки | При стенокардии | 1 | Применять под язык 0,5-1 таблетку |
| 11 | Валидол | При сердечных болях | 1 | Применять по 1-2 таблетки под язык |
| 12 | Уголь активированный | При отравлении | 2 | Расчет: 1 таблетка на 10 кг веса. |
| 13 | Регидрон | При отравлении, рвоте, поносе | 1 | 1 пакет на 1 литр воды, пить вместо воды |
| 14 | Нифуроксазид | При инфекционном отравлении | 1 | Пить по 200 мг 3 раза в сутки |
| 15 | Лоперамид | При сильном поносе | 1 | Начальная доза — 2 таблетки |
| 16 | Но-шпа | Спазмы желудка | 1 | Принимать по 2 таблетки |
| 17 | Таблетки с экстрактом Валерианы | При стрессе, волнении | 1 | Принимать по 2 таблетки 3-4 раза в день |
| 18 | Парацетамол | При повышенной температуре тела, выше 37,8 градусов | 1 | По 1-2 таб. Не более 3 раз в день. |
| 19 | Адреналин ампулы | При сильной аллергической реакции (анафилактическом шоке) | 5 ампул | 0,3-0,5 мл в/м или 0,5 мл под язык |
| 20 | Дексаметазон ампулы | При сильной аллергической реакции (анафилактическом шоке) | 10 ампул | в/м 8 мг-20 мг (2-5 ампул) |
| 21 | Супрастин ампулы | При сильной аллергической реакции (анафилактическом шоке) | 5 ампул | 2 мл — в/м, НЕ ПРИМЕНЯТЬ С ДРУГИМИ СРЕДСТВАМИ В ОДНОМ ШПРИЦЕ |
| 22 | Шприцы 2 мл | 5 | ||
| 23 | Спирт медицинский | 1 | ||
| 24 | Небольшие ножницы | 1 | ||
| 25 | Пинцет | 1 | ||
| 26 | Устройство для искусственного дыхания «Рот-устройство-рот»,шт. | 1 | ||
| 27 | Инструкция-памятка | 1 |
* минимальное количество бинтов в аптечке — 2 шт.
Скачать данную таблицу для печати
Универсальная аптечка первой помощи Инструкция
1 file(s) 215.49 KB
Также рекомендуется ознакомиться с составами следующих аптечек:
- Аптечка офисная
- Аптечка на предприятие. Приказ 169-н
- Противошоковая аптечка
- Аптечка Антиспид
Как купить лекарства в другой стране?
Чаще всего для покупки рецептурного препарата нужен рецепт от местного врача. Если вы все-таки забыли лекарство или взяли меньше, то нужно обратитесь к любому врачу, оплатите приём и получите рецепт. Если у вас есть страховой полис, то можно воспользоваться страховкой, но обязательно помните, что визит к врачу нужно согласовать со страховщиком.
Лекарства от головной боли, диареи, капли в нос, жаропонижающие препараты в большинстве стран можно приобрести без рецепта. Учтите, что называться они могут иначе — запишите международное непатентованное название (указано в инструкции на латыни) и покажите его фармацевту.
Список антибиотиков
Доксициклин — антибиотик для лечения малярии. Существуют и другие лекарства. Необходимо проконсультироваться с врачом, какие лучше для выбранной местности, так как в разных регионах существуют разные виды малярии. Не забудьте учитывать побочные эффекты малярийных препаратов. Если используется Докси, нужно наносить солнцезащитный крем, так как данный препарат увеличивает чувствительность к солнечным ожогам.
Метронидазол — используется для лечения инфекций лямблии или амебы.Ципрофлоксацин — это антибиотик, используемый для лечения инфекционной диареи, пневмонии, тифа и многих других бактериальных инфекций. Амоксициллин — антибиотик широкого спектра действия для общего пользования.
Индивидуальная походная аптечка
В туристическом походе, имеющим категорию сложности или который рассчитан на долгий срок, у каждого участника должна быть в наличии индивидуальная аптечка. В ее состав входят необходимые лекарства, предписанные для приема этому человеку, а также простейшие средства, которые позволят оказать первую помощь при травме.
В большинстве случаев в перечень личной аптечки входит:
- Бинт или перевязочный пакет индивидуального использования;
- Антисептические средства (йод, зеленка, перекись водорода);
- Пластыри бактерицидный и водонепроницаемый (несколько упаковок);
- Обезболивающие средства (анальгин, цитрамон)
- Ватные диски
- Защитный крем для кожи и гигиеническая помада
- Лекарства индивидуального назначения при наличии каких-либо хронических заболеваний.
О том, что участник похода должен принимать те или иные медикаменты сообщается руководителю группы.
Сколько стоит автомобильная аптечка
Цена. Стоит аптечка в среднем 400 рублей.
Как выбрать. Ориентируйтесь, прежде всего, на состав — он должен соответствовать требованиям: бинты, пластыри, жгут и устройство «Рот в рот». Если планируете добавить в аптечку дополнительные препараты, выбирайте модель с бо́льшим объемом. Доукомплектовать аптечку можно самостоятельно и положить в любую удобную сумочку или пластиковый кейс — требований к упаковке нет.
Где купить. Автоаптечки продаются в любой аптеке и почти на каждой заправке. Можно заказать в интернете — в маркетплейсах типа «Яндекс.Маркета», «Озона» или «Вайлдберис». Состав везде почти один и тот же. Цена зависит от материала кейса и исполнения. В пластиковых коробках — самые дешевые. Сумочка с молнией дороже.
Содержимое аптечки
По теории вероятности и опыту велосипедистов чаще всего необходимость в аптечке возникает при травмах и ушибах. В этой ситуации вам понадобится вата и бинты.
Если у Вас возникнет растяжение, связки потребуется плотно зафиксировать, поэтому с собой стоит также взять эластичный бинт. Не помещает захватить лейкопластырь, как в рулоне, так и бактерицидный нарезанный.
Чтобы обеззаразить рану вам потребуется антисептик, поэтому ни одна аптечка не может обойтись без йода или зеленки.
Поскольку эти препараты располагаются в стеклянной таре, следует позаботиться об их защите и грамотно упаковать. Лучше помещать пузырьки в центре аптечки, а не у стенки, чтобы избежать раскола при ударе.
Для заживления ран потребуется специальная мазь. Для этой роли подойдет Левомеколь или ее аналоги. Помочь ссадинам затянуться может клей БФ-6. Но использовать его нужно только после обработки раны йодом или зеленкой.
Многочасовая езда за рулем велосипеда может привести к болям в суставах и спине
Поэтому важно взять с собой мазь, которая снимала бы воспаление. В качестве такого средства подойдет Фастум-гель или похожие препараты
Кстати, чаще всего боль возникает именно в коленях. Порой это связано с тем, что у велосипедиста нет опыта езды на длинных дистанциях.
Но зачастую боль вызывает неправильная посадка на велосипеде и техника педалирования.
В аптечке для велопохода обязательно должны быть обезболивающие средства (анальгетики). Стоит взять с собой и таблетки (Ибуклин, Цитрамон, Парацетамол, Ибупрофен), и ампулы (Кеторолак, Кетанов). Последние помогут снять болевой синдром при серьезной травме.
Природа – это не только свежий воздух и яркое солнце, но и насекомые. Для защиты от них следует запастись средством от комаров или противоаллергическими препаратами. Поскольку Вы можете не знать о возможных видах аллергии, не стоит ограничиваться таблетками.
Можно взять с собой лекарство в ампулах. Они помогут при острых аллергических реакциях и укусах неизвестных насекомых. В качестве мази подойдет Фенистил-гель, а в ампулах можно приобрести Супрастин.
Другим уязвимым местом в походе является пищеварительная система велосипедиста, поэтому рекомендуется предусмотреть список лекарств на этот случай. Незаменимыми окажутся традиционный активированный уголь и Но-Шпа (более дешевый аналог- Дротаверин). Не забудьте о препарате против поноса.
Универсальным средством, избавляющим от различных типов боли, является бальзам «Золотая звезда». Она поможет снять воспаление при ушибах и вывихах, а также отпугнет насекомых. Благодаря согревающему эффекту она поможет избавиться от сосудистой боли в голове. Для этого необходимо намазать ею виски.
Также Вам пригодятся салфетки на спиртовой основе, ватные палочки и тампоны. При кровотечении Вам потребуется жгут, но его может прекрасно заменить резиновая камера от велосипеда.
А развести перекись водорода путешественник сможет прямо на месте. Для этого достаточно растворить в воде таблетки гидропериата. Такое многофункциональное применение предметов поможет сэкономить количество багажа и сохранит Ваше здоровье.
Другие препараты.
Нашатырный спирт дают вдыхать при потере сознания, обмороке, укусе пчел.Английская соль, пурген, касторовое масло — слабительные средства.Ментоловое масло, санорин, нафтизин — закапывают в нос по 2-3 капли при насморке.Мазь синтомициновая (пенициллиновая, тетрациклиновая) — наружные средства при ссадинах, ранах, ожогах, обморожениях.Пластырь липкий. Применяется для закрепления повязки. Его можно положить и на небольшую ссадину, предварительно посыпав ее порошком стрептоцида или тетрациклина. Долго держать на ране наклейку не рекомендуется. Срок хранения 4 года.Сода питьевая (бикарбонат натрия). Применяется внутрь при повышенной кислотности желудочного сока, язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки. При меняется по 0,5-1 г 3 раза в день. Длительное применение противопоказано. 1-процентный и 2-процентный раствор применяют для полоскания рта, промывания носа и глаз. Срок хранения 10 лет.Уголь активированный (карболен). Используется как адсорбент (поглотитель). Применяется по 30 г три раза в день, а также при вздутии живота (метеоризме). Срок хранения не ограничен.
Все перечисленные лекарства для внутреннего употребления принимаются за 30 минут до еды или через час после нее, за исключением валидола и нитроглицерина, которые принимаются немедленно при острых болях в области сердца, за грудиной. Часть препаратов походной аптечки по собственному усмотрению можно заменить или исключить.
Так например, людям молодого возраста вряд ли будет нужна походная аптечка, в которой будет много валидола или нитроглицерина. По мере истечения сроков хранения лекарств их нужно заменять свежими. Большинство из названных лекарств продается в аптеках без рецептов, другие придется заказывать по рецептам врача. Перед отъездом в дальнюю дорогу походная аптечка должна быть обязательно проверена. Также перед дорогой желательно дополнительно посоветоваться с врачом.
Лекарства для ребенка, которые рекомендуем взять в поездку
Предлагаем основной список лекарств (в дополнении к взрослым). Для выбора конкретных препаратов рекомендуем проконсультироваться с педиатром.
- Лекарства, которые ребёнок принимает постоянно.
- Электронный градусник.
- Жаропонижающее («Панадол», «Нурофен»).
- Спрей от боли в горле («Ингалипт», «Хлорофиллипт», «Гексорал»).
- Капли в нос («Називин», «Виброцил», «Пиносол») или любое средство для промывания носа: «Аква Марис», «Ава Лор».
- Антигистаминный препарат: с месяца можно использовать «Фенистил» в каплях, с полугода — «Зиртек» в каплях или аналоги с действующим веществом цетиризин, с 2 лет — сироп «Кларитин» или аналоги с действующим веществом лоратидин.
- Гель «Фенистил» для снятия раздражения от укусов насекомых, лечения солнечных и бытовых ожогов лёгкой степени.
- Таблетки от укачивания в транспорте – «Вертигохель» — считаются одними из лучших средств, помогающих справиться с головокружением морской и воздушной болезнью. Таблетку просто кладут под язык и ждут ее полного растворения. Данное средство разрешается давать детям уже с первого года жизни.
Аптечка на море
Если ваше путешествие связано с продолжительным нахождением на солнце, не забудьте про крем до и после загара. Кроме этого, обязательно возьмите с собой средство от солнечных ожогов, например Пантенол или крем “Спасатель”.
Даже если ваша цель, прилететь из отпуска красивого шоколадного цвета, захватите с собой хотя бы небольшой тюбик крема с SPF 30-50, на случай, если на солнце придется быть дольше, чем обычно. Например, во время экскурсии. Удобно мазать этим кремом нос и плечи, они обгорают в первую очередь.
Часто солнечный ожог сопровождается высыпаниями на теле, в этом случае вам помогут антигистаминные препараты, которые должны быть в аптечке, вне зависимости от цели и места вашего путешествия.
Если вы планируете вести активный образ жизни, кататься на сноуборде или лыжах, то возьмите с собой чуть больше перевязочного материала. Не забудьте про эластичный бинт и средства, помогающие при растяжении мышц и связок – противовоспалительные препараты и анальгетики, это могут быть спреи, мази, гели или пластыри.
Если вас укачивает или планируется долгая морская прогулка, положите в аптечку для путешествий средства от укачивания, например “Авиа-море” или его аналоги.
Для путешественников, которые предпочитают загранице необъятные просторы нашей родины, советуем взять в поездку средство от укусов насекомых. Это в первую очередь касается тех, кто планирует совершать долгие прогулки по лесу, клещи очень коварные насекомые!
Обзор аптечки Tatonka First Aid L (Large)
Tatonka First Aid L — походная аптечка увеличенного размера известного немецкого бренда. Яркая, заметная и в палатке, и в рюкзаке, и среди вещей.
Размеры: 27 см x 18 см x 8 см. Вместительная, подойдет для недельного похода группы туристов 8-10 человек.
Вес (без наполнения): 200 г.
Основной материал: 420 HD Nylon (универсальный полиамидный материал, плотность 420 ден, высокопрочный и водонепроницаемый).
Смотрим внимательно на молнию по периметру. Знакомые буквы YKK, японский мировой лидер в производстве молний.
Сзади аптечки — петли для крепления на пояс. Выполнены из гипалона (hypalone, хайполон), сверхпрочного материала, запатентованного компанией DuPont (вместе с нейлоном, тефлоном, неопреном, кевларом и др.). Это самые долговечные элементы аптечки: лет через *цать прорвется нейлон и только потом — гипалон.
Заглядываем внутрь, оцениваем фурнитуру и швы. Сделано на совесть.
Аптечка удобно раскладывается, имеет множество кармашков внутри.
Кстати, оказывается с 1905 года на аптечках нельзя использовать красный крест на белом фоне. Поскольку этот символ является эмблемой Международного движения Красного Креста и Красного Полумесяца, а его использование не по назначению запрещено. Поэтому сегодня большинство аптечек маркируются белым крестом на зеленом фоне.