Зачем нужны велосипедные наколенники и какие выбрать?

Руководство по покупке лучших спортивных наколенников

Прежде чем выбрать лучшие  наколенники имейте в виду эти 4 простых фактора.

Какова ваша цель

Есть несколько причин, по которым люди используют наколенники   и вы должны иметь хорошее представление о своей причине, прежде чем начать искать их .

Цель 1: Тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, олимпийский подъем, приседания или кроссфит

Если вы планируете использовать  спортивные наколенники для поддержки во время тяжелой атлетики, олимпийского подъема, приседаний, выпадов и становой тяги, вам нужны более жесткие и толстые варианты.

Толстые, жесткие наколенники  помогут вам отскочить “из отверстия ” или от самой нижней точки приседания, возможно, позволяя вам поднять больше веса.

Цель 2: Восстановление или предотвращение травм

Компрессионные наколенники – лучший стиль для восстановления после тренировки и обеспечивают легкую защиту во время слабых ударов, легких тренировок и поддерживают ваши колени в тепле во время тренировки, которая включает в себя тяжелую атлетику.

Компрессионные наколенники могут предотвратить травму, потому что простой акт их ношения дает вам подсознательную осведомленность о вашем положении колена и движении, называемую проприоцепцией, которая автоматически позволяет вашей нервной системе обнаруживать любое обострение существующей травмы или потенциальную причину нового повреждения.

Возможно, сегодня вы не испытываете никакой боли, или у вас нет никакой болезненности, нежности в ваших связках, сухожилиях, надколеннике или воспалении, но если вы начинаете испытывать дискомфорт, вы пожалеете, что у вас не было пары.

Цель 3: Поддержка колена во время бега

Если вы бегун, вы знаете, что травма колена может остановить вас в ваших треках.

Компрессионный стиль наколенников   может стабилизировать колено, чтобы предотвратить боль или свести  ее к минимуму.

Спортивные наколенники для бега в идеале должны быть достаточно гибкими и несколько тоньше, чем тяжелые  наколенники.  Они должны быть достаточно длинные, чтобы покрыть нижнюю часть бедра и верхнюю икру, сохраняя колено теплым и стабилизируя надколенник.

Длина спортивных наколенников

Как бегуны, так и тяжелоатлеты могут извлечь выгоду из более длинных  спортивных наколенников.

Более длинные  наколенники покрывают больше области ног, повышая осознанность вашего движения, и сохраняя большую часть области колена и ног согретой, и кровь течет хорошо.

Насколько жесткими или гибкими должны быть  наколенники?

Это зависит от обстоятельств.

Спортивне наколенники для тяжелой атлетики, Олимпийского подъема, пауэрлифтинга, кроссфита и любого тяжелого подъема или приседания должны быть жесткими и плотными.

Спортивные наколенники  для восстановления, бега, ходьбы, исцеления травмы и поддержания ваших ног в тепле должны быть легче, тоньше и более гибкими.

Срок службы наколенников

Спортивные наколенники имеют полезный срок службы от 3 месяцев до 2 лет, в зависимости от марки.

Само собой разумеется: вы получаете то, за что платите!

В чем разница между наколенниками  3 мм, 5 мм и 7 мм ?

Разница между 3 мм, 5 мм и 7 мм  сводится к толщине и жесткости материала.

7 мм, как правило, самые толстые наколенники, которые вы можете получить.

Чем толще наколенники, тем они более жесткие и негибкие.

Жесткие, негибкие наколенники хорошо работают для приседаний и тяжелых подъемов, потому что они обеспечивают максимальную поддержку и стабилизацию колена.

Более толстые и жесткие варианты имеют больше отскока, чем более тонкие что делает их лучше для возвращения из нижнего конца приседания.

Как 5 мм, так и 7 мм работают для тяжелой атлетики и приседаний, поэтому это действительно вопрос предпочтения относительно того, какие из них выбрать.

Имейте в виду, что наколенники  толщиной 7 мм будут чувствовать себя более жесткими и упругими.

Более тонкие наколенники, такие как  3 мм, лучше подходят для бега, восстановления и поддержания согретого колена.

Более тонкие  варианты легче надеваются и снимаются, более удобны для ношения и достаточно гибки, чтобы работать или носить  их во время   движений без веса, таких как прыжки.

Состав комплекта

Состав экипировки зависит от конкретного сезона. Зимой одежда должна быть довольно теплой и комфортной, а летом – максимально легкой и воздухопроницаемой. Специалисты постоянно совершенствуют велосипедную экипировку и применяют передовые технологии. Инновационные материалы позволяют улучшить характеристики. Как вы понимаете, современные вещи существенно выигрывают на фоне тех, что предлагались спортсменам несколько десятков лет назад.

В стандартный летний комплект входит:

• Майка.
• Шлем.
• Шорты или трусы.
• Специальные носки.
• Перчатки.

В зимний набор включаются:

• Велобахилы.
• Термобелье.
• Комбинезоны с рукавами.
• Специальные рейтузы.
• Куртки.
• Жилеты для велосипедистов.
• Перчатки утепленные.

Зимний комплект подбирается с учетом текущих погодных условий. Чем ниже температура воздуха, тем сильнее необходимо утепляться. Главное – исключить переохлаждение организма, предотвратить образование большого количества пота и сохранить подвижность для комфортной поездки на велосипеде.

Важность защиты колен

Нагрузка на колени ребенка не только приводит к травмам, но и еще к неприятной, болезненной и опасной болезни, как остеохондропатия, которой в той или иной степени болеют большинство гимнасток в подростковом возрасте. Эта коварная болезнь может приводить к деформации кости и даже компрессионным переломам. В подростковом возрасте она связана с быстрым развитием ребенка и нехваткой питательных веществ для организма. Если надевать детские наколенники для гимнастики при сильных нагрузках, то это уменьшит риск заболевания остеохондропатией. Также они уменьшают болевые ощущения, если болезнь уже себя проявила.

В спорте и разных хореографических постановках есть много элементов, которые потенциально опасны — прыжки, перевороты с ускорением, умышленные или неумышленные падения на колени. Если нагрузка на колени необычная или есть риск падения на колени, нужно одевать детские наколенники для гимнастики.

Для акробатических упражнений, танцев нужно одевать наколенники с подушечками, танцевальные наколенники мягко поддерживают колено, не мешая движениям, универсальные наколенники для гимнастики тонкие, но в них есть небольшая вставка, которая смягчает нагрузку на колено, для самых маленьких существуют специальные детские наколенники.

Для спортивной гимнастики нужны наколенники, которые хорошо стягивают колена, поскольку при сложных акробатических элементах, например сальто после ускорения или двойной переворот в воздухе, риск падения на колени невелик, но есть значительная нагрузка на колено при приземлении. При весе девочки 30 килограмм нагрузка на коленный сустав при сложных переворотах может превышать сто килограмм.

Что такое суппорт

Суппорт, бандаж, ортез, тутор — виды ортопедических изделий для поддержки суставов. Применяются для профилактики, лечения и реабилитации колена, а также при высоких физических нагрузках и занятиях спортом.

Для разных целей применяются разные модели наколенников: одни выглядят как цельное эластичное кольцо, другие имеют сложную конструкцию с ремнями и ребрами жесткости. Основа наколенника выполняется из синтетики (нейлона, неопрена, полиэстера, спандекса, лайкры и т.д.), хлопка или шерсти. В более сложных моделях есть липучки, регуляторы и жесткие вставки из пластика и металла, а также силиконовые кольца для поддержки коленной чашечки.

Читайте по теме: Упражнения для коленей: укрепление стабилизаторов и профилактика травм

Почему так популярен самокат?

Самокат воплощение веселья и современный тренд. Конечно, здорово кататься на велосипедах всей семьей, но перегонки на самокатах взорвут обычный день ударной волной эмоций. И пассажиров тоже можно брать. Если руль регулируется, подойдет для детей разного возраста.

Это безопасно: — незначительные травмы при падении; — не нужны особые навыки, если приобрести 4-х или 3-х колесный самокат; — небольшая скорость передвижения — родителям легче вовремя остановить или поддержать ребенка; — развивают скорость до 30 км/час — забудьте о спешке, передвигайтесь по городу без лишнего стресса; — можно спокойно прогуливаться по оживленным городским улицам — водитель самоката приравнивается к пешеходам.

Самокат занимает первое место по компактности. Небольшой вес, складная конструкция, габариты позволяют хранить такой транспорт в антресоли, взять в поездку или перевозить в общественном транспорте. Для удобства в комплекте с некоторыми моделями идет чехол или длинная ручка через плечо. Радует и стоимость. Конечно, за трюковый или оснащенный мотором нужно выложить кругленькую сумму. Но в среднем самокат обойдется дешевле велосипеда.

Интересно! Врачи рекомендуют кататься именно на самокатах детям с плохой координацией движения.

Когда любимое чадо часто падает на ровном месте, самокат поможет научиться держать равновесие, лучше владеть своим телом. Можно начинать кататься уже с 1,5 -2 лет, если есть желание. Стимулируется кровоснабжение и задействованы мышцы всего тела, а не только нижней части. Но следует заметить, односторонние нагрузки способствуют искривление позвоночника.

Важно! Чтобы снизить односторонние нагрузки, особенно при развитии сколиоза, нужно периодически менять толчковую ногу. Тогда нагрузка будет равномерно распределятся на все мышцы

К минусам следует отнести хрупкость детских самокатов, они обычно изготавливаются из пластика. А вот стандартные металлические достаточно износостойкие. Благодаря простой конструкции и небольшому количеству деталей, не требуют сложного ухода и не боятся погодных сложностей. Не нуждаются в особом обслуживании, а ремонт легко выполнить самостоятельно. Например, заменить колеса или подшипники.

Совет! Подшипники от роликовых коньков, скейтов и лонгбордов имеют размер 608, и могут использоваться для самоката.

Взрослым также нужно делать выбор: жесткость и скорость или более комфортная езда при меньшей скорости и маневренности. Но и профи, и новички смогут выбрать модель по душе.Сложно сказать однозначно, что лучше велосипед или самокат. Это два разных образа жизни. Нужно просто учесть все обстоятельства и ожидания от покупки.

Материалы изготовления

Материалы, которые используют для полок, различные, они представлены:

• шпоном;
• пиломатериалом;
• мебельным щитом;
• фанерой;
• МДФ;
• ДСП.

Шпоном называют лист очень тонкой древесины (3 мм), получаемый при помощи среза из поверхности дерева. Разновидности шпона:

• дуба;
• габона;
• биболо;
• венге;
• ореха;
• бука;
• вишни;
• клена;
• березы.

Материал, ассоциирующийся со словом «мебель», представлен деревом, которое поступает в виде досок и брусков. Это пиломатериалы, срок эксплуатации мебели зависит от их качества. На него оказывает влияние много причин:

• экология;
• возраст;
• время рубки.

Прочность доски нарушают трещины, сучки. Стоимость такого низкосортного материала гораздо ниже, чем отборной древесины. Для получения высокого качества пиломатериалов важны хорошие экологические условия при росте деревьев. Факторы загрязнения среды, наличия токсического влияния не позволяют вырасти полноценной древесине. Поэтому добротная древесина очень дорогая, а мебель – это эксклюзивные образцы.

Говоря о деревянной мебели, подразумевают две основных ее разновидности:

• «деревянная мебель» – это название, обозначающее все ее разновидности (плиты из прессованных опилки, стружки);
• шпон маскирует материалы, находящиеся под ним;
• мебель из массива дерева.

Замену древесины составляет мебельный щит, представляющий склеенные строганые бруски из дерева, отделанные шпоном. Мебель имеет прекрасный внешний вид, отменное качество, выигрывая в демократичной стоимости. Для изготовления деревянной конструкции используют разные по толщине и размеру бруски деревьев:

• березы;
• бука;
• дуба.

Щит широко распространен в производстве мебели, благодаря идентичности массиву, прочности, экологичности. Срок его службы можно сравнивать с изделиями из дерева. Как и дерево, он легко восстанавливается и реставрируется.

Традиционным древесным материалом является фанера, образцы которой были известны древним египтянам, римлянам и грекам. Продукцию изготавливают из трех листов, используя для склеивания карбамидную смолу. Лучшей древесиной для фанерного шпона считают березу. Прочность материала сравнивают с деревом. У него внушительный срок службы (от пяти до ста лет). Не случайно модели прошлого века, выполненные из фанеры, став раритетом, все еще ценятся.

Для интерьеров фанера – излюбленный материал, причиной этого стала невысокая стоимость, надежность в эксплуатации. Она является материалом изготовления полок самого разного назначения:

• для домашних библиотек;
• детских комнат;
• кухонь.

МДФ – это разновидность материала из дерева. Это волокнистая древесная плита. Состоит она из стружки, которая сцепляется карбамидной смолой. Материал считают по экологичности и прочности близким к древесине. Это является причиной его популярности. Материал влагоустойчивый, используется для изготовления полок в ванную комнату. Такой материал можно:

• облицевать пластиком, шпоном, пленкой;
• придать ему разнообразные формы;
• разнообразить оттенками и эффектами (блеском, металликом, перламутром).

К материалам, из которых изготавливают мебельные полки, относится древесная плита или ДСП, относящаяся к современным материалам. Производят его из стружек и опилок. К техническим характеристикам материала относят:

• прочность;
• устойчивость к влаге;
• сохранение размера, цвета и формы в отапливаемых помещениях. При соблюдении правил эксплуатации полки могут прослужить до 10 лет.

Он намного слабее других древесных материалов, поэтому в процессе эксплуатации следует учитывать этот нюанс и не давать ему нагрузку, на которую он не рассчитан. Ни один из заменителей массива дерева не способен сравниться с ним по качеству и сроку службы. Но и не все люди покупают мебель, чтобы потом передавать ее по наследству. Поэтому полки из любого древесного материала найдут своего обладателя.

Помимо полок из древесины используются другие материалы. Они редко состоят из одного материала, чаще всего их комбинируют:

• стеклянные полочки находят применение в ванных комнатах. Стекло используют для легких полочек, на которых находятся сувениры, в посудных шкафах;
• металлические полки предназначены для хранения тяжелых предметов. Применение им находят на кухне. Они легко выдерживают посуду любого веса.

Руки

Перчатки

Велоэкипировка включает в себя перчатки, служащие для нескольких целей. Во-первых, гелевые подушечки улучшают сцепление с грипсами и предотвращают скольжение. Во-вторых, они защищают ладонь при падении. Перчатки с длинными пальцами вдобавок улучшают удобство при торможении, особенно если есть резиновое или силиконовое покрытие на пальцах. Также они ещё и защищают пальцы от повреждения.

Материал перчаток – эластичная и хорошо отводящая влагу ткань. Мягкая впитывающая подушечка на внешней части большого пальца служит для того, чтобы вытирать пот со лба.

Самые лучшие перчатки имеют кевларовую защиту и пластиковые щитки в районе суставов.

Велорукава

Рукава – это тёплые элементы одежды для зимнего сезона. В холодное время года необходимо дополнительное утепление суставов, иначе вы можете их повредить. А лечить суставы очень сложно, лучше предотвратить проблему.

Защита голеностопа и лодыжки

Защищает голеностоп и лодыжку от травм, которые могут произойти при контакте с препятствиями (деревья, стены и т. д.) и с землёй при резких поворотах. Также голеностоп и икроножная мышца страдают от укусов собак.Усилие смыкания челюстей на клыках у:– овчарки 110 кг,– добермана и ротвеллера 120 кг,– кавказского и азиатского волкодавов (самцов) до 130 кг,– фокстерьера 140-150 кг,– бультерьера 220 кг,– питбультерьера 320 кг.Про эту опасность для велосипедистов читайте статью Велосипедист и собаки.

Защита лодыжки 661 Race Brace Pro 2017. 70% нейлон, 10% пенополиуретан, 10% пластик. Отлично защищает и фиксирует сустав. Шнуровка позволяет сделать индивидуальную подгонку по ноге

Обратите внимание, что в комплекте по указанной цене только 1 штука. Цена: 1499 руб.

Защита лодыжки 7 iDP Control

Этот элемент защитной экипировки создан при помощи профессиональных райдеров, которые получили травму лодыжки. Цена: 1 386 руб

Защиту голеностопа и лодыжки обычно приобретают не для того, что бы избежать травмы, а для того, что бы хоть как-то кататься в процессе восстановления после травмы.

Наколенники и налокотники

Специальные конструкции для защиты голеней, коленей и локтевых суставов, именно они чаще всего подвергаются повреждению при падении.

Лучшая защитная экипировка велосипедиста, включает в комплект защиту предплечья и щиколоток, но при ограниченном бюджете можно воспользоваться и обычными наколенниками, и налокотниками для скейтеров, главное при покупке учитывать, что снаряжение будет выполнять свою функцию только при наличии перфорированной пены.

Виды снаряжения:

1. Модели с повышенной степенью безопасности производятся для даунхила, фрирайда, мотокросса.
2. На втором месте по защищенности – для кантри, дёрта, стрит-езды.
3. Комбинезоны с самой низкой степенью защищённости предназначается для обычной городской езды по паркам и BMX катания, такое снаряжение поддерживает суставы в тонусе и защищают от повреждений при падении на средней скорости.

Любой хороший спортивный защитный костюм всегда должен иметь вентиляционные отверстия, плотно прилегать к телу, не нарушать кровообращение.

Наколенники

Для создания надежной защитной экипировки для колен разработчикам пришлось постараться. Хорошие наколенники должны предохранять от травм главный сустав, соединяющий бедренную кость, большеберцовую кость и надколенник. Фирменный элемент экипировки стоит 70-100 долларов, но лечение коленки у докторов − в десять раз больше. Поэтому спортсмены экстремальных дисциплин не выезжают без защитного снаряжения. Наколенники выпускают как самостоятельную деталь или вшивают в велосипедные штаны. Выбор экипировки зависит от назначения защиты: только колено, голень, коленный сустав вместе с голенью. Изделия компании Troy Lee Designs считаются лучшими элементами экипировки велосипедиста по соотношению качества и цены.

Велосипедные перчатки

При поездке сильная нагрузка идёт на руки: управление, торможение, вибрация. При длительном контакте с рулем появляются мозоли, при падении можно получить серьезные травмы.

Поэтому велоперчатки обязательная атрибутика комфортной и безопасной езды.

Перчатки бывают трех типов:

• С короткими пальцами, удобные для летних поездок.
• С вентиляционным отверстием полностью облегающие кисть.
• Зимние и осенние перчатки.

Рабочая поверхность выполняется из кожаных материалов или кожзама, верхний участок лайкровый или спандекс.

Эта материя убирает влагу и плотно облегает ладонь. От нагрузок ладони защищены прокладками из геля или изопрена.

Защита

Велоочки со сменными линзами разных цветов

Очки

Очки предназначены от попадания в глаз мелкой грязи и пыли, а также для защиты от УФ-лучей.

В целях снижения травмоопасности очки изготавливаются из пластика.

Шлем

Шлем для кросс-кантри

Основная статья: Велосипедный шлем

Служит для защиты головы. Является обязательным элементом для всех спортивных дисциплин. Для обычных велосипедистов обязательность ношения регламентируется законами разных стран.

В зависимости от спортивной дисциплины шлемы бывают:

• шлем для гонок с раздельным стартом (Time trial)
• кросс-кантрийный шлем (XC)
• котелок
• фуллфейс

Ошейник

Предназначен для защиты шеи, не позволяя ей резко выворачиваться от удара. При отсутствии ошейника любой удар головой в дерево может стать потенциальной причиной серьезных травм шеи, вплоть до смертельных. Применяется в экстремальных скоростных велодисциплинах, таких как даунхилл, фрирайд и т. д.

Он ограничивает подвижность велосипедиста, поэтому не применяется в дисциплинах, проходящих на малых скоростях и заточенных на трюки, таких как дёрт, BMX и т. д.

Ошейник пришел в велоспорт из мотокросса.

Бодигард (боди)

Защищает тело от переломов ребер, позвоночника и т. д. Применяется в экстремальных скоростных велодисциплинах, таких как даунхилл, фрирайд и т. д.

Бодигард может быть выполнен как в виде «черепахи» (защитной пластины, одеваемой на одежду), так и в виде полного комплекта, защищающего так же плечи и руки.

Он ограничивает подвижность велосипедиста, поэтому не применяется в дисциплинах, проходящих на малых скоростях и заточенных на трюки, таких как дёрт, BMX и т. д.

Велоперчатки

Защищают кисти рук от ударов и натирания об грипсы и оплётку руля.

Наколенники

Наколенники с защитой голени

Защищают от ударов колени. Применяются в экстремальных велодисциплинах, таких как даунхилл, фрирайд и т. д. Иногда наколенники бывают вшиты в велоштаны. Могут защищать не только колени, но и голени.

Налокотники

Защищают от ударов локти. Применяются в экстремальных велодисциплинах, таких как даунхилл, фрирайд и т. д. Налокотники бывают частью защиты бодигарда.

Защита голеностопа

Защищает голеностоп от травм, которые могут произойти при контакте с препятствиями (деревья, стены и т. д.) и с землёй при резких поворотах.

Описание спортивных наколенников

Спортивные наколенники для бега применяются и в профилактических, и в лечебных целях. Их могут применять не только спортсмены-профессионалы, но и обычные любители побегать.

Наколенники сослужат хорошую службу для:

• поддержания физической формы,
• снижения веса,
• укрепления организма, в том числе — сердечно-сосудистой системы.

Как правило, наколенники могут быть разных форм, по-разному крепиться и, в зависимости от того, как их использовать, иметь дополнительные детали.

Функции спортивных наколенников

Вот для чего следует применять спортивные наколенники для бега:

• Для профилактики различных травм, к примеру: мениска, суставной сумки, связок.
• Для профилактики обострения заболеваний коленей в случае занятиями спортом.
• Во время реабилитационного периода после травм и растяжений.
• При нестабильности коленного сустава.
• При подготовке и участии в состязаниях или во время активного отдыха.
• При обострении сосудистых заболеваний ног.

Отличие от лечебных наколенников

При выборе наколенника для бега важно не спутать спортивный наколенник и лечебный. В функции последних входит обездвиживание поврежденного колена

В лечебные наколенники вшиты металлические спицы или шарниры,

А вот функция спортивных наколенников, прежде всего, заключается в предотвращении коленей от травм и растяжений.
Он должен быть впору бегуну, хотя порой наколенник из-за рельефной мускулатуры на ногах подобрать сложно: она индивидуальна, а во время тренировки мышца напрягается и рельеф меняется.

Виды спортивных наколенников

Спортивные наколенники принять разделять на несколько видов. Каждый из них используется в зависимости от того, насколько сильны болевые ощущения и развита патология.

• В виде ремня. Такой наколенник представляет собой несколько (или одну) укрепленных лент. Когда под колено накладывают одинарный ремень, и он равномерно давит на подколенное сухожилие. Таким образом боль уменьшается, подвижность сустава повышается. Если колени ранее травмированы, отличной поддержкой будет двойной ремень. Он поможет снять напряжение, уменьшить боль, а также послужит в профилактических целях.
• В виде бинта. Это приспособление достаточно удобно, а также просто в использовании. Оно представляет собой эластичный бинт, выполненный из прочного материала, с крепкими застежками на липучках – благодаря им есть возможность регулировать давление на колено. Внутри данный бинт хлопчатобумажный.
• С фиксаторами. Таким наколенники изготавливаются из неопрена – очень прочного материала. В изделии присутствуют ремни, с помощью которого можно отрегулировать фиксацию наколенника на колене.

Рейтинг качественных наколенников за 2021 год

Demix

Эти фиксаторы оптимальны для любительского волейбола, могут быть мужские или женские, некоторые подойдут даже для детей. Хотя бандаж и имеет ряд достоинств, для профессионального уровня защиты он не годится.

наколенник Demix
Достоинства:

• Плотные;
• хорошо тянутся;
• компактные.

Недостатки:

• Маркие;
• потеет нога;
• непрочные нитки.

параметры	характеристики
комфорт	дышат
крепость фиксации	не сползает
основа для изготовления	неопрен, этиленвинилацитат, полиэстер
объем	XS; S; L
вид спорта	волейбол
средняя цена	499 ₽

Onlitop

Эти наколенники можно использовать не только в волейболе, но и во многих других видах спорта. Они имеют стандартную конструкцию из подвижного чулка и защитной вставки из полиуретана плотностью 20 мм, гарантируя хорошую амортизацию.

наколенник Onlitop
Достоинства:

• Цена;
• удобные;
• хорошо сидят.

Недостатки:

Не выявлено.

параметры	характеристики
комфорт	легкие
крепость фиксации	хнеплохо держится
основа для изготовления	поролон
объем	для взрослых
вид спорта	волейбол
средняя цена	350 ₽

TORRES Light PRL11019

Такие туторы надежно защитят суставы от любых ударов и травм. Идеально подходят для занятий спортом разного вида. Наколенник серии Light — представляет собой более легкую версию стандартных фиксаторов этого бренда с меньшей плотностью вставки и упругим основанием с дополнением из Х/б и махровой ткани по внутренней стороне чулка. Модель предназначена для взрослых спортсменов, любителей удобства и лёгкости.

наколенник TORRES Light PRL11019
Достоинства:

• Выдерживает до 80 кг;
• тянутся;
• компактные.

Недостатки:

Не обнаружено.

параметры	характеристики
комфорт	облегченная версия
крепость фиксации	Не съезжают при прыжках
основа для изготовления;	ЭВА, полиэстер, хлопок, нейлон
объем	L, XL, XS
вид спорта	волейбол
средняя цена	697 ₽

Налокотники

Когда локтевой нерв тяжело травмируется – ушиб может закончиться параличом. Для ушиба локтевого нерва характерно постепенное ухудшение состояния травмированной руки, ограничение движений. Длительное отсутствие иннервации мышц руки приводит к атрофии.

Все кто это осознают используют налокотники. Применяются налокотники и в экстремальных велодисциплинах, таких как даунхилл, фрирайд и т. д. Налокотники бывают частью защиты полного бодигарда. Цены от европейских производителей на хорошие налокотники начинаются от 4000 руб.

Странно, что такие понятия, как “налокотники” и “защитная экипировка” в головах большинства владельцев велосипедов и электросамокатов никак не связаны. На мой взгляд они должны стать таким же обычным элементом дополнительного снаряжения, как шлем…

Налокотник Race Face Ambush D30 2017. Цена: 4579 руб.

Налокотники для велоспорта 661 Recon 2018. Цена: 4333 руб.

Я налокотники и защиту предплечья не использую, поскольку они уже есть в черепахе.

Как защититься от травм?

Для езды на велосипеде рекомендуется приобретать не только специальный костюм и шлем, предохраняющий голову. Защиты требуют и другие важные части тела.

Ноги

Основная нагрузка здесь приходится на область колена – и при падении, и во время катания. Наколенники для велоспорта бывают простые и комбинированные. Первые защищают только непосредственно коленную чашечку и неформально часто именуются «панцирями», поскольку играют роль того самого противоударного бустера.

А также существуют наколенники для катания, закрепляющиеся еще и на голени. Они предназначены для таких дисциплин велоспорта, как даунхилл, фрирайд, BMX. Здесь гораздо чаще используется высокий каденс — скорость вращения педалей, нередко нога просто соскакивает с педали, и та ударяет в область голени. Полноценная защита уберегает от получения травмы, дает возможность уверенно совершать разные трюки.

Наколенники, в отличие от шлемов, не имеют ограничений по количеству падений. Их можно использовать долго, если нет видимых повреждений самого бустера.

Руки и локти

Защита для рук должна быть комплексной. В первую очередь в нее включаются накладки на локти — они могут быть короткими, закрывающими только часть предплечья и локтевого сгиба, и длинными. Второй вариант используется в дисциплине кросс-кантри и закрывает руку от предплечья до запястья. Короткие налокотники используют во фрирайде, даунхилле, и обычном городском катании. Часто применяют комбинированный комплект защиты, обеспечивающий возможность варьировать степень закрытости руки.

Для сохранения в безопасности кистей и ладоней при падении велосипедисты используют перчатки. Для поездок на скоростных байках они всегда с короткими пальцами. Модели классического формата используют как демисезонный вариант или применяют зимой. Перчатки служат не только противоударным бустером, но и предотвращают появление мозолей от руля, в области костяшек должно быть уплотнение. Защита рук у велосипедистов всегда мягкая — жесткие конструкции, актуальные для других видов спорта, здесь мешают управлению байком.

Корпус

Для повышения безопасности при катании обычно применяются специальные комплекты для защиты туловища. Они состоят из специальных штанов или шорт, дополненных смягчающими удары пластинами. На спину и грудь надевается «панцирь» из соединенных между собой пластин или куртка с таким же эффектом. Такие бустеры позволяют даже при падении или прямом столкновении обезопасить позвоночник и ребра от травм.

Применяется защита корпуса преимущественно в экстремальных дисциплинах катания.

Очки/маска

Защитная экипировка велосипедиста часто включает в себя очки или маску. Они нужны для защиты глаз от пыли, влаги, грязи, веток, насекомых, камней, прямых солнечных лучей. Очки обычно используются с кантрийными шлемами, а маски – с котелками и фулфейсами.

Моделей легких очков/масок для вело- и мотоспорта тысячи. Вполне практичная штука – очки для баскетбола. Они совершенно не гламурные, зато рассчитаны на столкновения с двухметровыми неграми и хорошо выполняют свои функции. В Москве не проблема найти контору, которая занимается диоптрийными очками такого типа.

Если все же хочется выглядеть модно и эффектно, то покупайте специальные очки для велосипедистов. Они неплохо защищают глаза от случайных ударов ветками деревьев и летящих насекомых.

Но главный элемент защитной экипировки вашего организма от дорожно транспортных происшествий – это мозг. Если он слабо функционирует, то ничего не поможет.

Текст: Дмитрий КонстантиновКартинки – производителей снаряжения

Источник

Противопоказания

Спортивные наколенники не предназначены для постоянного ношения. Они имеют ряд противопоказаний, которые особенно чувствительны для людей старше 30 лет:

• В первую очередь – это остеоартроз. Если у вас имеется повышенная хрупкость костного покрова, то вполне возможно, что постоянное ношение спортивных наколенников приведет к тому, что у вас деформируются сами кости. Это крайне небольшая вероятность. И касается она только фиксирующих спортивных наколенников.
• Во вторую – варикоз. В случае с варикозным расширением вен, существует такое понятие, как отечность ног. Она вызывается из-за того, что крови к ногам приливает больше, чем отливает в единицу времени. Так вот, ношение наколенников может с легкостью привести к образованию венозной пробки и ухудшению состояния. В этом случае наколенники носятся только в адаптационный период после травмы. А профилактические наколенники надеваются исключительно перед самим подходом. Однако люди, страдающие от варикозного расширения вен, обычно редко связаны с приседаниями свыше 20 килограмм.

WavebreakmediaMicro — stock.adobe.com

Велобахилы

Велосипедные бахилы бывают трёх видов: гоночные для улучшения аэродинамики спортсмена, бахилы, защищающие от дождя, и бахилы для утепления ног зимой. Впрочем, для катания в холодное время года мы рекомендуем обзавестись зимними велотуфлями – так вам не будет страшен никакой мороз.

Есть ещё такой вид, как полубахилы. Они надеваются на носок туфлей и защищают пальцы ног от замерзания. Идеальный вариант для регионов с резким перепадом температур, когда утром и вечером может быть холодно, а днём комфортно.

Как выбрать велоэкипировку

Выбрать бахилы просто: их размерная сетка соответствует размерам обуви.

ПДД для велосипедистов – почему это нужно знать?

Начнем с того, что дорога является довольно неспокойным местом, потому что там с различной скоростью проносятся многотонные металлические автомобили, и велосипедист там, мягко говоря, часто некстати. Лучшим местом для перемещения являются велосипедные дорожки, об этом говорится и в ПДД, но не везде они существуют, а тротуар не всегда позволяет вместить недовольных прохожих и стремительных велолюбителей. Поэтому некоторые смельчаки выезжают на проезжую часть, но чтобы обеспечить свою безопасность, следует предельно ясно знать правила поведения велосипедиста на дороге и обзавестись всем необходимым оборудованием и экипировкой.

Сначала укажем на главное ограничение, которое устанавливает ПДД для велосипедистов: для детей на этом виде транспорта дорога закрыта до 14 лет. Хотя оговорка «без сопровождения взрослых» не должна давать вам указание взять ваше чадо с собой на дорогу, все же уследить за ребенком практически невозможно, а водителям авто его вовсе может быть не видно. Советуем вам не рисковать здоровьем детей и переходим к более значительной части нашего обзора.

Зачем нужны наколенники для танцев. Как выбрать наколенники

Каждый, кто хоть немного занимался тем или иным видом активного спорта, знает, что необходимо беречь свои суставы. В основном, травмы коленных суставов преследуют тех, кто тренируется на твердых покрытиях.

Ориентируйтесь на удобство наколенников и на надежность фиксации. Каким бы видом спорта вы не занимались, где необходимы или по крайней мере, желательны наколенники ( баскетбол , волейбол , хоккей , фигурное катание, экстремальные виды спорта), подбирайте для себя модели с учетом лишь нижеуказанных факторов.

Выберите наколенники своего типоразмера. Эта характеристика наколенников имеет 4 вариации, то есть 4 размера. Обозначаются они цифрами от 1 до 4. Первый размер или «единица», будучи самым маленьким размером, подойдет вам, если ваше телосложение слегка худощавое, но приближено к нормальному. Если «единица» является для вас недостаточно подходящей, то выберите типоразмер 2. Если вы обладаете довольно крупной комплекцией фигуры, купите для себя наколенники третьего размера. А вот четвертый, самый большой, подойдет для высоких и крупных баскетболистов

При подборе своего размера обратите внимание на тот факт, что размеры наколенников от разных производителей не всегда будут соответствовать друг другу, особенно если речь идет о китайских производителях

Обратите также внимание на качество материалов, из которых выполнены наколенники. Для длительного и регулярного использования выберите модель подороже и покачественнее

Для этого приобретите наколенники известного и авторитетного производителя.