Нужна ли велосипедисту какая-то особенная еда и питье?

Важные рекомендации после удаления зуба: еда, питье, алкоголь, курение - стоматология стомалюкс в ульяновске

Изменение уровня pH, электролитного и минерального баланса в организме

В крайних случаях, когда человек пьет только дистиллированную воду и не получает надлежащего питания, может возникнуть состояние ацидоза — увеличение кислотности в организме в результате изменения pH-баланса крови.

По данным Всемирной организации здравоохранения, эта и другие проблемы со здоровьем частично обусловлены отсутствием минералов и электролитов в дистиллированной воде, что приводит к изменениям в организме баланса натрия, калия, кальция, магния, цинка, фосфора и других питательных веществ.

pH-баланс дистиллированной воды редко доходит до 7.0, а pH-баланс крови должен оставаться между 7.35 и 7.45. Ацидоз возникает, когда pH крови падает ниже 7.35. Ацидоз и значительные изменения в электролитном и минеральном балансе в организме могут привести к задержке жидкости в организме, дефициту питательных веществ, усталости, мышечным спазмам, головной боли, снижению частоты сердечных сокращений и даже к более тяжелым последствиям для здоровья, включая отказ органов.

Также Всемирная организация здравоохранения отмечает, что вода, деминерализованная с помощью опреснения, нанофильтрации или деионизации, несет такие же последствия для здоровья, что и дистиллированная вода, если она не подвергается реминерализации.

Каковы риски употребления дистиллированной воды?

Основные риски употребления дистиллированной воды связаны с недостатком растворенных минералов, таких как магний и кальций.

Вместе с потоотделением и выделением мочи, человек теряет натрий и другие минералы. Чтобы организм и дальше мог нормально функционировать, количество этих минералов необходимо восполнять.

Питьевая дистиллированная вода не заменит минералы, потерянные с потом, поскольку после дистилляции она не имеет в составе никаких примесей. Однако большинство людей употебляют разнообразную пищу и напитки в течение дня и могут получить необходимые минералы из других источников. Такое отсутствие минералов и добавок будет представлять значительный риск только в том случае, если дистиллированная вода являлась единственной жидкостью, потребляемой человеком.

Лучшие статьи :  Велосипеды с широкими колесами и их преимущества

К числу минусов употребления дистиллированной воды относятся:

  • пресный вкус, который многие находят непривлекательным, что приводит к снижению потребления воды,

  • снижение метаболической функции организма,

  • увеличение объема мочи, что может привести к дисбалансу электролитов,

  • отрицательное влияние на окружающую среду.

Дистилляция является не самым экологически безопасным процессом, поскольку оставляет после себя сильно засоленную или твердую воду, которая может нарушить или разрушить окружающую экосистему источника воды.

Что такое дистиллированная вода?

Практически вся вода содержит:

  • минералы,

  • питательные вещества,

  • загрязняющие вещества.

Эти примеси удаляются из дистиллированной воды путем кипячения и испарения. Некоторые полагают, что у дистиллированной воды нет вкуса, потому что в ней отсутствуют металлы, минералы и другие неорганические соединения. Однако на самом деле дистиллированная вода отличается от любой другой только способом очистки.

Дистилляция — старый метод очистки воды — позволяет отделить жидкость от растворенных в ней химических веществ и взвесей. Дистиллированная вода практически не содержит загрязняющих веществ, таких как пестициды и бактерии, что может быть особенно полезно для людей с ослабленной иммунной системой.

Более того, как и некоторые другие методы очистки, дистилляция эффективно удаляет хлор из питьевой воды, что повышает ее безопасность и улучшает вкус.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: